Måndagsintervaller

Måndag 29 januari 2024 18:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag coachade Måndagsintervaller med @lopargladjehelsingborg Riktigt kul att vi startar upp terminen. Dagen till ära var det vindstilla vilket inte händer så ofta i Helsingborg. Jag får nog testa passet själv i morgon och se om det var något att hänga i julgranen.

🤪🏃‍♂️

7,89 km
Distans

50:34
Tid

6:25 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

146
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	138	6:27	1,00 km
2	0,43 km	3:04	7:05	141	9:32	1,43 km
3	0,37 km	2:00	5:26	138	11:32	1,80 km
4	0,05 km	0:30	10:40	149	12:02	1,85 km
5	0,27 km	1:30	5:32	150	13:32	2,12 km
6	0,14 km	1:30	11:02	132	15:02	2,26 km
7	0,37 km	2:00	5:28	143	17:02	2,62 km
8	0,05 km	0:30	10:21	148	17:32	2,67 km
9	0,28 km	1:30	5:27	142	19:02	2,94 km
10	0,14 km	1:30	10:40	128	20:32	3,08 km
11	0,41 km	2:00	4:54	139	22:32	3,49 km
12	0,04 km	0:30	11:50	149	23:02	3,54 km
13	0,34 km	1:30	4:24	149	24:32	3,88 km
14	0,12 km	1:30	12:18	128	26:02	4,00 km
15	0,35 km	2:00	5:42	124	28:02	4,35 km
16	0,04 km	0:30	12:26	128	28:32	4,39 km
17	0,27 km	1:30	5:29	129	30:02	4,66 km
18	0,12 km	1:30	12:17	121	31:32	4,78 km
19	0,36 km	2:00	5:33	134	33:32	5,15 km
20	0,04 km	0:30	11:45	134	34:02	5,19 km
21	0,28 km	1:30	5:25	130	35:32	5,46 km
22	0,12 km	1:30	12:03	120	37:02	5,59 km
23	0,36 km	2:00	5:30	130	39:02	5,95 km
24	0,04 km	0:30	12:02	138	39:32	5,99 km
25	0,27 km	1:30	5:29	136	41:02	6,27 km
26	0,09 km	1:30	17:14	134	42:32	6,35 km
27	1,00 km	5:44	5:44	140	48:16	7,35 km
28	0,42 km	2:19	5:29	144	50:35	7,78 km

annons