Inför broloppet

Torsdag 1 februari 2024 16:17

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet inför broloppet avklarat. Betydligt mindre jobbigt än att försöka köpa en startplats. Att inte topplocket flög all världens väg är ett under. 😳 Jag fick lite feeling när första km klickade in en bit snabbare än tänkt. Efter det var det bara att följa efter skorna.

🤪

11,11 km
Distans

51:41
Tid

4:39 min/km
Snitt

162
Snittpuls

195
Maxpuls

168
Stegfrekvens

441 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Kommentarer

Hasse Broomé - 2 februari 2024

Du borde ta ditt fotostopp lite tidigare i passet. Det verkar som det är därefter som pulsmätningen fungerade. För du hade väl inte en puls på över 190 på intervallerna?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	160	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	162	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	188	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	187	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	191	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	186	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	140	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	137	46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	137	51:10	11,00 km
12	0,11 km	0:31	4:37	139	51:42	11,11 km

annons