annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis

Torsdag 1 februari 2024 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg inför Leg Day

8,09 km
Distans

39:33
Tid

4:53 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av och Dan Welin//Hässelby SK

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	140	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	133	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	136	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	138	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	140	32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	140	36:42	8,00 km
9	0,62 km	2:51	4:35	141	39:33	8,62 km

annons