Fyr-Sjömärke-Knösahagen-Haga

Onsdag 31 januari 2024 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg - Runch - i strålande sol o vind! Ja pulsbandet verkar ha fått spel idag......troligtvis 20bpm för mycket

16 km
Distans

1:22:40
Tid

5:10 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	157	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	156	25:03	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	152	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	156	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	156	46:37	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	157	51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	166	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	159	1:02:01	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	154	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	152	1:12:15	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	140	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	147	1:22:41	16,00 km

annons