Långpanna med bästa klubben

Lördag 3 februari 2024 09:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Farthållare på 5:00, blev ett klassiskt zon 3-pass. Kändes mycket bra. Lite tröskel på slutet. Härligt kuperad runda.

25,01 km
Distans

2:05:26
Tid

5:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	152	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	148	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	151	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	149	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	151	54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	152	59:46	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	150	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	153	1:09:49	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	151	1:14:45	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	143	1:20:36	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	145	1:25:37	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	146	1:30:40	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	145	1:35:40	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	145	1:40:42	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	149	1:45:41	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	152	1:50:40	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	154	1:55:36	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	157	2:00:22	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	161	2:05:24	25,00 km
26	0,01 km	0:03	3:48	160	2:05:27	25,01 km

annons