annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

5X1000m 90s vila

Lördag 3 februari 2024 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåste rätt så bra, gick rätt så bra i alla fall.

5,21 km
Distans

27:21
Tid

5:15 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

140
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

74:56:58

850 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	129	4:06	1,00 km
2	0,05 km	1:30	31:16	122	5:36	1,05 km
3	1,00 km	4:01	4:01	124	9:37	2,05 km
4	0,07 km	1:30	22:52	118	11:07	2,11 km
5	1,00 km	3:58	3:58	123	15:05	3,11 km
6	0,05 km	1:30	29:57	133	16:35	3,16 km
7	1,00 km	3:55	3:55	136	20:30	4,16 km
8	0,02 km	1:30	01:14:11	128	22:00	4,18 km
9	1,00 km	3:50	3:50	134	25:49	5,18 km
10	0,02 km	1:30	01:09:21	138	27:19	5,21 km
11	0,00 km	0:02	08:12:17	119	27:21	5,21 km

annons