annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Fredag 2 februari 2024 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,48 km
Distans

56:30
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:49	4:47 min/km	135	4:49	1,01 km
2	1,00 km	4:54	4:55 min/km	136,8	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14 min/km	142,5	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50 min/km	145,1	19:47	4,01 km
5	1,00 km	4:49	4:48 min/km	147,2	24:36	5,01 km
6	0,99 km	4:35	4:37 min/km	149	29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:01 min/km	145,5	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:41 min/km	153,1	38:53	8,00 km
9	1,01 km	4:50	4:49 min/km	152,6	43:43	9,01 km
10	1,00 km	5:17	5:17 min/km	142,4	49:00	10,01 km
11	1,00 km	4:50	4:51 min/km	147,4	53:50	11,00 km
12	0,48 km	2:18	4:47 min/km	145,3	56:08	11,48 km

annons