Vo2max 7 x 1’/3’

Måndag 5 februari 2024 16:49

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Barmark, dubbfritt på fötterna och riktigt bra ben! Kändes kanon i dag!

9,62 km
Distans

55:20
Tid

5:45 min/km
Snitt

130
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	15:22	5:24	124	15:22	2,84 km
2	0,29 km	1:00	3:27	153	16:22	3,13 km
3	0,34 km	3:00	8:55	125	19:22	3,47 km
4	0,29 km	1:00	3:27	142	20:22	3,76 km
5	0,35 km	3:00	8:41	126	23:22	4,10 km
6	0,30 km	1:00	3:22	146	24:22	4,40 km
7	0,35 km	3:00	8:38	128	27:22	4,75 km
8	0,30 km	1:00	3:22	148	28:22	5,04 km
9	0,37 km	3:00	8:11	130	31:22	5,41 km
10	0,30 km	1:00	3:18	150	32:22	5,71 km
11	0,37 km	3:00	8:04	132	35:22	6,08 km
12	0,30 km	1:00	3:21	148	36:22	6,38 km
13	0,37 km	3:00	8:09	131	39:22	6,75 km
14	0,30 km	1:00	3:18	150	40:22	7,05 km
15	0,37 km	3:00	8:11	126	43:22	7,42 km
16	2,20 km	11:59	5:26	128	55:21	9,62 km

annons