Löpning

Onsdag 7 februari 2024 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning vecka 6, pass 7.
Distans z1/z2 på bandet framför skidskyttet

15,88 km
Distans

1:17:52
Tid

4:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	125	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	127	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	142	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	142	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	147	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	145	54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	145	59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	140	1:03:57	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	138	1:08:49	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	137	1:13:39	15,00 km
16	0,88 km	4:14	4:49	138	1:17:53	15,88 km

annons