Löpning

Torsdag 8 februari 2024 06:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning vecka 6, pass 8.
1h Löpbandsdistans z1/z2

12,25 km
Distans

1:00:01
Tid

4:54 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	125	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	126	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	128	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	136	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	140	44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	144	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	144	58:57	12,00 km
13	0,25 km	1:15	5:03	145	1:00:12	12,25 km

annons