Tröskel 3 x 7’/2’

Torsdag 8 februari 2024 17:20

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt nöjd med insatsen. Speciellt med tanke på dubbskor och träligt underlag.

9,24 km
Distans

45:23
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

johan lindskog

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,77 km	10:01	5:39	121	10:01	1,77 km
2	1,76 km	7:00	3:58	159	17:01	3,53 km
3	0,25 km	2:00	7:52	134	19:01	3,79 km
4	1,71 km	7:00	4:05	161	26:01	5,50 km
5	0,28 km	2:00	7:15	137	28:01	5,78 km
6	1,70 km	7:00	4:08	163	35:01	7,47 km
7	0,21 km	2:00	9:21	136	37:01	7,69 km
8	1,55 km	8:23	5:24	139	45:24	9,24 km

annons