Löpning

Torsdag 8 februari 2024 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning vecka 6, pass 9.
Löpbandsdistans z1

13,03 km
Distans

1:03:33
Tid

4:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

139
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	107	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	131	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	134	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	133	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	133	53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	134	58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	135	1:03:25	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:10	133	1:03:33	13,03 km

annons