Löpning

Fredag 9 februari 2024 05:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning vecka 6, pass 10.
Löpbandsdistans z1

15,04 km
Distans

1:13:50
Tid

4:55 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	113	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	122	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	124	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	125	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	127	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	132	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	136	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	135	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	140	59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	136	1:04:11	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	132	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	140	1:13:58	15,00 km
16	0,04 km	0:13	5:59	135	1:14:11	15,04 km

annons