Int 10 x 820m Serigstad

Torsdag 8 februari 2024 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gode drag fine forhold.-4 grader nesten vindstilt.

15,62 km
Distans

1:26:02
Tid

5:30 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,39 km	24:33	5:36	24:33	4,39 km
2	0,02 km	0:31	33:27	25:03	4,40 km
3	0,84 km	3:36	4:16	28:39	5,25 km
4	0,05 km	1:15	24:55	29:54	5,30 km
5	0,82 km	3:34	4:22	33:29	6,11 km
6	0,05 km	1:16	25:40	34:44	6,16 km
7	0,82 km	3:31	4:19	38:15	6,98 km
8	0,08 km	1:16	16:00	39:31	7,06 km
9	0,82 km	3:38	4:27	43:09	7,87 km
10	0,07 km	1:15	17:29	44:25	7,95 km
11	0,82 km	3:34	4:23	47:59	8,76 km
12	0,07 km	1:16	18:00	49:15	8,83 km
13	0,81 km	3:37	4:28	52:52	9,64 km
14	0,09 km	1:16	14:00	54:08	9,73 km
15	0,82 km	3:33	4:21	57:41	10,55 km
16	0,08 km	1:15	14:55	58:56	10,63 km
17	0,81 km	3:32	4:20	1:02:28	11,45 km
18	0,08 km	1:16	15:09	1:03:44	11,53 km
19	0,81 km	3:35	4:24	1:07:19	12,34 km
20	0,08 km	1:15	16:07	1:08:34	12,42 km
21	0,81 km	3:35	4:25	1:12:10	13,23 km
22	0,12 km	1:34	13:22	1:13:44	13,35 km
23	2,27 km	12:18	5:25	1:26:02	15,62 km

annons