6an

Torsdag 8 februari 2024 20:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ett av de bästa passen ever. lugn fin låg kontrollerad puls. bra tempo

6,01 km
Distans

34:17
Tid

5:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

154
Stegfrekvens

452 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel

Total distans:

1:29:04

31 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 augusti 2025	6,01 km	33:50	5:38 m/km
13 augusti 2025	6,14 km	35:02	5:42 m/km
19 oktober 2024	6,01 km	32:26	5:24 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	153	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	149	28:12	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	156	34:16	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:59	153	34:17	6,01 km

annons