Övertrasserar kalorikontot

Kalorikontot stängde på +468 kcal igår. Mackan och honungen i teet innehöll ca. 653 kcal. Men ibland behövs en ostmacka och en kopp te för att man ska känna sig ok. Får ta igen det en annan dag.

Tilll det positiva hör att jag klarade av att sluta äta efter bara en macka.

Helt klart behöver man få koppla av och njuta ibland. Det jag tycker är så svårt är att hitta en bra balans mellan vanor och att bryta vanor. Bland de som kör styrketräning har ju många t.ex. en ätardag en dag varje vecka, där de inte har några restriktioner på vad de stoppar i sig. Det kanske kunde vara något att testa i framtiden. Kanske i samband med en återhämtningsdag. Eller så ligger man bara på soffan och vilar en dag i veckan och trycker i sig chips, godis, läsk, pizza och glass :D