Kortis

Lördag 10 februari 2024 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter 2 mindre operationer, hälseneproblem så är det endast en antibiotikakur som kvarstår. Kuren gör en seg så det var tungt idag. Men jag ser ljuset i tunneln till att börja springa på normala nivåer igen.

11,41 km
Distans

1:00:43
Tid

5:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	154	40:38	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	142	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	52:22	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	148	58:30	11,00 km
12	0,41 km	2:13	5:22	153	1:00:43	11,41 km

annons