Gamlestan–Alelyckan: 8×60s@4:00

Idag börjar uppbyggnadsfasen i Garmins träningsprogram så det kommer att bli lite fler hårda pass än tidigare. Dagens övning var åtta drag i fyraminuterstempo med tre minuter vila, plus 15 minuter uppvärmning och 10 minuter nerjogg. Ganska kraftig ostlig vind gjorde att jag sökte upp en nord-sydlig sträcka med förhoppningsvis lite lä från berget intill. Funkade hyggligt även om det var lite motvind innan vändningen. Inga problem att genomföra intervallen, jag snittade till och med några sekunder snabbare än planerat. Bra pass igen!