Lågpulspass på motionscykeln (73%, TRIMP=54,3)

Tog igen det sista på cyklingen från i tisdags så att jag åtminstone har gjort all planerad cykeltid den här veckan, även om dubbelpassen inte blev av som de var tänkta.

Jag grämde mig hela eftermiddagen och kvällen över att jag var för trött för att ta tag i det här passet, men framåt kvällningen fick jag tillräckligt med energi för att orka ta itu med det. Väl på cykeln var det en ganska lätt match att klara av. När passet bara är 40 minuter så känns det väldigt överkomligt. Slut i ett nafs. Körde passet utan intag av vätska eller energi. Brände 450 kcal enl. pulsklockan. 22 grader inomhustemp.

Nu kvarstår morgondagens långpass löpning att genomföra för att hela veckans träningsvolym ska bli uppfylld.

Etapp#/Tot. tid/Momentanpuls(etappslut)/Maxpuls(etapp)/Snittpuls(etapp)/Snittpuls totalt
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1/10:00/119/126/117/117
2/20:00/117/129/123/120
3/30:00/113/124/119/120
4/40:00/120/125/120/120

Addendum 2024-09-25: Lagt till TRIMP. Justerat RPE från 11 till 15 baserat på snittpuls istället för egen känsla.