Til Nærbø og heim igjen

Söndag 11 februari 2024 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var heldigvis ikkje glatt idag så det blei èin fin tur i godt lag.Svein Ove,Jarle,Karl,Tage å Jofrid var med.

19,31 km
Distans

1:42:46
Tid

5:19 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	45:57	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:03:29	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:19:11	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	1:24:26	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	1:30:05	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	1:35:23	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	1:41:02	19,00 km
20	0,31 km	1:44	5:42	1:42:46	19,31 km

annons