annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis Malmö löpband

Tisdag 13 februari 2024 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg innan styrketräning

8,18 km
Distans

40:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	140	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	131	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	134	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	38:27	8,00 km
9	0,18 km	0:50	4:42	138	39:17	8,18 km

annons