annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2024-02-12

Måndag 12 februari 2024 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg med litet tempohöjning ner mot 4:20

10,2 km
Distans

48:07
Tid

4:43 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	129	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	132	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	133	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	134	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	136	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	141	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	142	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	150	35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	148	39:48	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	140	44:20	10,00 km
11	0,83 km	3:48	4:34	138	48:08	10,83 km

annons