Löpning

Onsdag 14 februari 2024 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning vecka 7, pass 4.
Löpbandsdistans z1/z2

13,06 km
Distans

1:03:00
Tid

4:49 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	130	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	140	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	137	45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	139	49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	140	54:48	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	135	1:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	136	1:05:27	13,00 km
14	0,06 km	0:24	7:08	138	1:05:51	13,06 km

annons