Löpning

Torsdag 15 februari 2024 06:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning vecka 7, pass 5.
Distanspass z1/z2

13,01 km
Distans

1:03:00
Tid

4:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	117	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	137	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	135	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	141	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	141	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	141	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	47:50	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	139	52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	136	57:57	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	141	1:02:54	13,00 km
14	0,01 km	0:06	6:28	143	1:03:00	13,01 km

annons