annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x8min Tröskel

Onsdag 14 februari 2024 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,8 km
Distans

39:53
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Asics Superblast

Total distans:

126:47:07

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	6:53	4:18	151	6:53	1,60 km
2	0,26 km	1:07	4:20	158	8:00	1,86 km
3	0,35 km	2:00	5:43	145	10:00	2,21 km
4	1,60 km	6:53	4:18	155	16:53	3,81 km
5	0,26 km	1:07	4:18	157	18:00	4,07 km
6	0,34 km	2:00	5:53	144	20:00	4,41 km
7	1,60 km	6:53	4:18	156	26:53	6,01 km
8	0,26 km	1:07	4:19	157	28:00	6,27 km
9	0,35 km	2:00	5:43	144	30:00	6,62 km
10	1,60 km	6:55	4:19	154	36:55	8,22 km
11	0,25 km	1:05	4:20	156	38:00	8,47 km
12	0,33 km	1:54	5:45	145	39:54	8,80 km

annons