Int 5 x 620m skulen,Paul

Torsdag 15 februari 2024 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ikkje bra i dag heller pluss god vind å regn så var det skikkeligt surt i kveld.Kroppen var og heilt tom i dag så ga meg på fem drag,er kroppen slik i helga så stopper eg lengre før mål.

10,02 km
Distans

58:15
Tid

5:49 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,15 km	36:15	5:54	36:15	6,15 km
2	0,01 km	0:25	01:21:55	36:40	6,15 km
3	0,65 km	2:49	4:21	39:29	6,80 km
4	0,01 km	0:42	53:13	40:11	6,81 km
5	0,62 km	2:50	4:33	43:01	7,44 km
6	0,04 km	0:41	18:15	43:42	7,47 km
7	0,62 km	2:42	4:23	46:24	8,09 km
8	0,04 km	0:46	21:22	47:11	8,13 km
9	0,59 km	2:41	4:31	49:52	8,72 km
10	0,03 km	0:50	25:57	50:42	8,75 km
11	0,63 km	2:40	4:16	53:22	9,38 km
12	0,06 km	0:50	13:53	54:12	9,44 km
13	0,58 km	4:03	6:58	58:15	10,02 km

annons