annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis

Torsdag 15 februari 2024 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ej IHU. Lugn o jämn jogg innan Leg Day

8,11 km
Distans

40:00
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	136	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	39:35	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:21	136	39:41	8,02 km

annons