annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis Mö

Fredag 16 februari 2024 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU.
Idag kom visst lutningen på 1.5% mot normala 0.5...
Annars lugn o fin morgonjogg

8,11 km
Distans

39:31
Tid

4:52 min/km
Snitt

140
Snittpuls

148
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av och Dan Welin//Hässelby SK

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	137	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	143	38:19	8,00 km
9	0,25 km	1:13	4:53	144	39:32	8,25 km

annons