ToR Ugglis

Fredag 16 februari 2024 15:46

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det blev en kortis för att försvara fredagsduschen. Det blev rundan bort till Brödkultur för att kolla till Ugglis. Lite väl högt tempo men det var ”kul” 🤪 Fredagsvitsen hamnade någonstans mellan klockren och ”åhhhhhh”. 🤪🏃‍♂️

7,57 km
Distans

34:30
Tid

4:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

441 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Mach X

Total distans:

10:49:42

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	136	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	136	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	140	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	131	32:14	7,00 km
8	0,58 km	2:16	3:57	132	34:31	7,58 km

annons