Fredagsmys m stavgång och 30 kg packning i regnet (59%, TRIMP=85,5)

Tror det var lite snabbare än förra veckans pass, då jag gick samma sträcka och distans och med samma belastning. Det kändes bra mycket lättare den här veckan. Märkligt vad kroppen är anpassningsbar ändå. Jag hade bara ca. fyra minuters stopp under passet, inräknat i tiden. En kisspaus efter ca. 3 km. Skönt att få av sig packningen några minuter, men sedan borrade jag på i ett sträck resten av passet. Ca. 4-5 plusgrader ute. Lättare regn första tredjedelen av passet, sedan tilltagande. Körde med mina Icebugs. En sådan här dag hade det inte varit fel med GoreTex-varianten, tror jag. Det var slaskigt, isigt och blött. På något ställe gick jag ner mig så jag blev dyvåt om fötterna, men det var rätt ok ändå. En och annan översvämning under viadukterna där cykelbanor korsar vägar. Gick mestadels på cykelbanor. Nästan så det känns som att gamla takter sitter i, trots att man får gräva djupt för att hitta tillbaka till dem. 30 kg kändes inte alls så tungt idag som förra veckan och jag hade bra tryck i benen och resten av kroppen. Ingen energibrist eller att jag behövde stanna för att ta någon energi eller vätska. Inte ens axlarna kändes särskilt slitna idag. Jag tror ett trick är att jag kommit underfund med att det är viktigt att bära med höfterna, inte med axlarna. Att det ska ta sådan tid att lära sig gamla beprövade trick som man borde komma ihåg sedan tidigare.

Edit: Förra veckan tog samma sträcka 2:33:43, en ganska bra förbättring mao. Ca. 15% snabbare.

Addendum 2024-09-25: Lagt till TRIMP.