Runda av veckan

Söndag 18 februari 2024 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte lika härligt väder idag men fortfarande perfekt löparväder. Dessutom fick jag inte något sällskap sånär som 800 m med @jennielorentsson på slutklämmen. Nu blir det vila tills kl 14 när det vankas styrkepass.

🤪🏃‍♂️

14,14 km
Distans

1:14:44
Tid

5:17 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	157	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	157	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	154	52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	155	58:01	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	152	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	139	1:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	149	1:13:59	14,00 km
15	0,14 km	0:45	5:16	147	1:14:44	14,14 km

annons