Tröskel 8 x 5'/90"

Tisdag 20 februari 2024 11:11

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint pass! Jobbade mig uppför Lockhyttebacken de fem första och sen nedför. Överlag bra underlag men något slirigt trots dubbat.

14,58 km
Distans

1:15:36
Tid

5:11 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

138 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,85 km	10:00	5:24	121	10:00	1,85 km
2	1,14 km	5:00	4:22	149	15:00	3,00 km
3	0,17 km	1:30	8:55	130	16:30	3,16 km
4	1,17 km	5:00	4:17	155	21:30	4,33 km
5	0,18 km	1:30	8:32	132	23:00	4,51 km
6	1,01 km	5:00	4:56	158	28:00	5,52 km
7	0,14 km	1:30	10:48	137	29:30	5,66 km
8	1,06 km	5:00	4:42	157	34:30	6,73 km
9	0,15 km	1:30	10:09	134	36:00	6,87 km
10	1,00 km	5:00	5:01	157	41:00	7,87 km
11	0,13 km	1:30	11:42	134	42:30	8,00 km
12	1,24 km	5:00	4:03	154	47:30	9,23 km
13	0,13 km	1:30	11:22	132	49:00	9,37 km
14	1,25 km	5:00	4:00	154	54:00	10,62 km
15	0,15 km	1:30	10:01	125	55:30	10,76 km
16	1,19 km	5:00	4:12	157	1:00:30	11,96 km
17	0,14 km	1:30	11:01	133	1:02:00	12,09 km
18	2,49 km	13:36	5:28	132	1:15:36	14,58 km

annons