Mystisdag

Tisdag 20 februari 2024 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilodagen blev tyvärr inställd pga anledning. Telefonen råkade messa @johan.holmsten och tyckte att de skulle springa en sväng. Då jag känner ett behov av att vara nära min telefon blev jag tvungen att följa med trots att jag absolut inte ville. Det är ju mycket mysigare att sitta hemma i soffan (#boring) 🤪 Men jag satte gränsen vid max 8 km och 5:30-tempo. Telefonen lyssnade inte. Jaha, nu sitter man här och känner sig bitter…….. NOT! 🤪🏃‍♂️

10,99 km
Distans

56:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3 Svar...

Total distans:

41:29:57

466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	125	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	124	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	139	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	124	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	129	51:46	10,00 km
11	0,99 km	5:04	5:06	123	56:50	10,99 km

annons