annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6x(600+400)

Onsdag 21 februari 2024 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1000m snitt 3:50
Splittvila 30s
Setvila 90s

6,22 km
Distans

34:56
Tid

5:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

118
Stegfrekvens

Asics Superblast

Total distans:

126:47:07

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	2:21	3:55	149	2:21	0,60 km
2	0,02 km	0:30	25:00	157	2:51	0,62 km
3	0,40 km	1:32	3:49	156	4:23	1,02 km
4	0,02 km	1:30	01:15:00	133	5:53	1,04 km
5	0,60 km	2:19	3:52	155	8:12	1,64 km
6	0,01 km	0:30	50:00	160	8:42	1,65 km
7	0,40 km	1:31	3:48	160	10:13	2,05 km
8	0,02 km	1:30	01:15:00	136	11:43	2,07 km
9	0,60 km	2:18	3:49	159	14:01	2,67 km
10	0,01 km	0:30	50:00	164	14:31	2,68 km
11	0,41 km	1:31	3:41	163	16:01	3,09 km
12	0,02 km	1:30	01:15:00	134	17:31	3,11 km
13	0,60 km	2:18	3:50	161	19:49	3,71 km
14	0,01 km	0:30	50:00	166	20:19	3,72 km
15	0,41 km	1:30	3:40	166	21:49	4,13 km
16	0,02 km	1:30	01:15:00	140	23:19	4,15 km
17	0,60 km	2:18	3:51	161	25:38	4,75 km
18	0,01 km	0:30	50:00	165	26:08	4,76 km
19	0,40 km	1:32	3:50	165	27:39	5,16 km
20	0,02 km	1:30	01:15:00	141	29:09	5,18 km
21	0,60 km	2:18	3:50	162	31:27	5,78 km
22	0,02 km	0:30	25:00	167	31:57	5,80 km
23	0,40 km	1:29	3:42	167	33:26	6,20 km
24	0,02 km	1:30	01:15:00	117	34:56	6,22 km
25	0,00 km	0:00	0:00	65	34:56	6,22 km

annons