12×1000 + 400 m @3:45-3:32 + 3:25 💯✅️

Onsdag 21 februari 2024 19:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

17,66 km
Distans

1:25:39
Tid

4:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Mikael Lipschütz

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,25 km	21:15	4:03	134	21:15	5,25 km
2	0,96 km	3:45	3:55	130	25:00	6,21 km
3	0,05 km	1:00	19:01	144	26:01	6,26 km
4	0,95 km	3:45	3:58	140	29:45	7,21 km
5	0,08 km	1:01	13:28	143	30:47	7,28 km
6	0,94 km	3:44	3:58	162	34:31	8,22 km
7	0,04 km	1:03	26:47	159	35:33	8,26 km
8	0,96 km	3:45	3:54	160	39:18	9,22 km
9	0,07 km	1:01	15:09	156	40:19	9,29 km
10	0,93 km	3:39	3:56	162	43:58	10,22 km
11	0,07 km	1:00	14:26	164	44:59	10,29 km
12	0,94 km	3:39	3:53	161	48:38	11,23 km
13	0,05 km	1:11	25:25	156	49:48	11,28 km
14	0,96 km	3:39	3:49	161	53:27	12,23 km
15	0,07 km	1:02	15:12	157	54:29	12,30 km
16	0,94 km	3:38	3:51	161	58:07	13,24 km
17	0,06 km	1:02	17:14	152	59:08	13,30 km
18	0,94 km	3:35	3:49	163	1:02:43	14,24 km
19	0,04 km	1:07	31:03	152	1:03:50	14,28 km
20	0,93 km	3:34	3:50	162	1:07:24	15,21 km
21	0,05 km	1:01	18:37	156	1:08:24	15,26 km
22	0,93 km	3:33	3:48	163	1:11:57	16,20 km
23	0,06 km	1:11	19:07	155	1:13:08	16,26 km
24	0,92 km	3:33	3:51	163	1:16:41	17,18 km
25	0,07 km	2:37	38:35	130	1:19:17	17,25 km
26	0,36 km	1:22	3:45	149	1:20:39	17,61 km
27	0,05 km	5:00	01:39:08	114	1:25:39	17,66 km

annons