annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 22 februari 2024 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,73 km
Distans

1:16:34
Tid

4:52 min/km
Snitt

121
Snittpuls

133
Maxpuls

178
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

105:52:54

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	113	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	118	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	122	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	124	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	127	23:31	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	122	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	125	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	122	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	124	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	116	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	122	57:38	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	122	1:02:24	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	119	1:07:25	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	119	1:12:45	15,00 km
16	0,73 km	3:49	5:14	119	1:16:34	15,73 km

annons