annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Över 2 broar runt -6:30 tempo

Lördag 24 februari 2024 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,9 km
Distans

1:36:41
Tid

6:29 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

111:00:52

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	144	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	159	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	159	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	160	24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	163	30:58	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	156	39:17	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	167	45:40	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	158	51:51	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	167	58:07	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	166	1:04:21	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	167	1:10:45	11,00 km
12	1,00 km	7:27	7:27	164	1:18:11	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	161	1:24:27	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	173	1:31:14	14,00 km
15	0,90 km	5:27	6:03	175	1:36:42	14,90 km

annons