<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Tröskelintervall

Måndag 26 februari 2024 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 k X 3 med 3 min löpvila. Kul men hopplöst svårsprunget underlag

8,21 km
Distans

39:20
Tid

4:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

400 Watt
Effekt

9 m
Total stigning (clk)

NewRun BUGrip

Total distans:

145:03:40

1605 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	132	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	156	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	159	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	161	23:04	5,00 km
6	0,01 km	0:02	7:02	161	23:06	5,01 km
7	0,53 km	3:13	6:07	145	26:19	5,53 km
8	1,00 km	4:32	4:32	159	30:51	6,53 km
9	1,00 km	4:38	4:38	165	35:29	7,53 km
10	0,01 km	0:02	6:56	166	35:32	7,54 km
11	0,42 km	2:40	6:20	153	38:11	7,96 km
12	0,25 km	1:09	4:32	147	39:20	8,21 km