Degernäs

Lördag 24 februari 2024 11:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade rutt genom Garmin och sprang med navigering på klockan. Kruxet var att en av vägarna var oplogad så hämt av Åsa på Östtteg..

23,1 km
Distans

2:14:44
Tid

5:50 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

348 Watt
Effekt

110 m
Total stigning (clk)

NewRun BUGrip

Total distans:

145:03:40

1605 km

Fredrik Jakobsson - 24 februari 20:26

Spännande!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	132	17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	132	23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	130	29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	132	35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	131	41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	140	46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	131	1:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	131	1:08:50	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	129	1:14:39	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	125	1:20:32	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	122	1:27:14	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	129	1:33:20	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	127	1:39:08	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	129	1:45:32	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	128	1:51:08	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	130	1:56:43	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	132	2:02:22	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	131	2:08:11	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	131	2:14:05	23,00 km
24	0,10 km	0:39	6:22	129	2:14:44	23,10 km