Årstaviken plus Reymersholme

Tisdag 27 februari 2024 05:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke och John runt viken. Dimmigt och vindstilla. Kondisen känns väl ok även om farten fortfarande är klen. Behöver få lite kontinuitet så blir det nog bra.

15,17 km
Distans

1:27:30
Tid

5:46 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	5:22	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	140	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	132	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	137	23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	122	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	136	35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	141	41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	130	47:14	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	129	53:58	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	58:52	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	153	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	144	1:08:50	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	153	1:13:53	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	137	1:19:40	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	145	1:26:40	15,00 km
16	0,17 km	0:50	4:59	135	1:27:30	15,17 km

annons