<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Björnomerakan

Tisdag 27 februari 2024 15:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel 7 x 1000. Upp- och nerjogg.

14,6 km
Distans

1:14:29
Tid

5:06 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

209 m
Total stigning (clk)

New Balance Vongo 5/orange

Total distans:

63:10:43

691 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	144	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	150	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	151	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	155	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	155	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	156	31:09	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	36:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	143	41:37	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	47:13	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	141	52:49	11,00 km
12	0,38 km	2:21	6:15	142	55:10	11,38 km