8,2 km løping i Oslo

Fredag 1 mars 2024 13:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Løp fra jobben over Adamstuen - Ullevaal - Sagene ned Grunerløkka og tilbake. Tung i beina i starten, så litt seigt opp til Ullevaal. Derfra gikk det lettere - og overraskende «raskt».

Litt lugging i høyre hamstring mot slutten - må være forsiktig og ikke bli for ivrig nå.

8,2 km
Distans

44:18
Tid

5:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

416 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

86:41:12

844 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	132	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	158	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	153	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	153	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	153	38:18	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	43:12	8,00 km
9	0,20 km	1:06	5:25	163	44:18	8,20 km