Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

10.000 m @37:27 min (19:00/18:27-split) Sololøp🩸7.5 💯✅️

Onsdag 28 februari 2024 18:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Progressiv 10.000 m som startade i 3:51 og ned mot 3:35 siste 1000 m.
16,8   km
Distans
1:13:12
Tid
4:21   min/km
Snitt
143
Snittpuls
176
Maxpuls
160
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz och Staffan Dahlgren

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,87 km26:004:2612426:005,87 km
24,89 km19:003:5315145:0110,76 km
34,75 km18:283:531701:03:2815,51 km
40,02 km2:0201:28:451261:05:3015,53 km
50,74 km3:264:391351:08:5616,27 km
60,53 km4:168:011261:13:1316,80 km