<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

5x6min Tröskel

Onsdag 28 februari 2024 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,8 km
Distans

40:17
Tid

4:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Asics Superblast

Total distans:

44:51:14

514 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,41 km	6:00	4:15	146	6:00	1,41 km
2	0,36 km	2:00	5:33	140	8:00	1,77 km
3	1,38 km	6:00	4:21	151	14:00	3,15 km
4	0,37 km	2:00	5:24	142	16:00	3,52 km
5	1,39 km	6:00	4:19	152	22:00	4,91 km
6	0,35 km	2:00	5:43	143	24:00	5,26 km
7	1,37 km	6:00	4:23	152	30:00	6,63 km
8	0,37 km	2:00	5:24	144	32:00	7,00 km
9	1,38 km	6:00	4:21	153	38:00	8,38 km
10	0,37 km	2:00	5:24	145	40:00	8,75 km
11	0,05 km	0:17	5:43	138	40:17	8,80 km