<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Luleå

Fredag 1 mars 2024 06:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pass innan hotellfrukost. Halva i tröskeltempo.

7,22 km
Distans

35:09
Tid

4:52 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

410 Watt
Effekt

40 m
Total stigning (clk)

NewRun BUGrip

Total distans:

145:03:40

1605 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Jakobsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	142	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	154	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	157	34:11	7,00 km
8	0,22 km	0:59	4:23	160	35:10	7,22 km