annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Kåbäcken-runt Kåhögsberget-Aspen

Fredag 1 mars 2024 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,16 km
Distans

1:13:03
Tid

6:33 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2

Total distans:

69:13:04

682 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	136	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	152	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	159	19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	158	26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	156	33:00	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	166	40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	171	46:32	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	169	53:09	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	163	59:42	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	157	1:06:07	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	161	1:12:11	11,00 km
12	0,16 km	0:52	5:34	160	1:13:03	11,16 km

annons