annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Kåhög-Utby-längs Säveån

Måndag 4 mars 2024 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,32 km
Distans

2:24:28
Tid

6:47 min/km
Snitt

163
Snittpuls

188
Maxpuls

158
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2

Total distans:

69:13:04

682 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	142	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	151	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	161	19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	166	26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	161	32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	166	39:27	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	160	46:28	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	158	53:28	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	161	1:00:21	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	161	1:07:03	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	161	1:13:48	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	158	1:20:24	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	167	1:27:23	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	173	1:34:18	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	173	1:41:08	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	171	1:47:53	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	170	1:54:53	17,00 km
18	1,00 km	7:02	7:02	168	2:01:55	18,00 km
19	1,00 km	6:54	6:54	169	2:08:49	19,00 km
20	1,00 km	6:58	6:58	165	2:15:47	20,00 km
21	1,00 km	6:46	6:46	165	2:22:32	21,00 km
22	0,32 km	1:56	5:59	159	2:24:28	21,32 km

annons