<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Lyktberg

1992 • Bandhagen

6 x 90 sek intervaller med 90 sek joggvila. 1,6+1,6km upp/nedv.

Onsdag 28 februari 2024 06:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,72 km
Distans

36:59
Tid

5:30 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

184
Stegfrekvens

176 m
Total stigning (clk)

Brooks Glycerin

Total distans:

39:29:17

389 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	5:34	1,00 km
2	0,61 km	3:40	6:01	146	9:14	1,61 km
3	0,31 km	1:30	4:48	163	10:44	1,92 km
4	0,27 km	1:30	5:29	163	12:14	2,20 km
5	0,33 km	1:30	4:30	169	13:44	2,53 km
6	0,26 km	1:30	5:53	170	15:14	2,78 km
7	0,32 km	1:30	4:39	170	16:44	3,11 km
8	0,26 km	1:30	5:48	163	18:14	3,37 km
9	0,32 km	1:30	4:45	163	19:44	3,68 km
10	0,28 km	1:30	5:19	170	21:14	3,96 km
11	0,33 km	1:30	4:36	170	22:44	4,29 km
12	0,24 km	1:30	6:07	169	24:14	4,53 km
13	0,32 km	1:30	4:44	166	25:44	4,85 km
14	0,26 km	1:30	5:45	167	27:14	5,11 km
15	1,00 km	5:55	5:55	158	33:09	6,11 km
16	0,61 km	3:50	6:18	153	36:59	6,72 km