annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Lyktberg

1992 • Bandhagen

Löpning 2024-01-21

Söndag 21 januari 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,94 km
Distans

1:05:54
Tid

6:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin

Total distans:

48:58:16

486 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	2:00	7:54	97	2:00	0,25 km
2	1,00 km	6:25	6:25	119	8:25	1,25 km
3	1,00 km	6:18	6:18	127	14:43	2,25 km
4	1,00 km	6:41	6:41	125	21:24	3,25 km
5	1,00 km	6:22	6:22	138	27:46	4,25 km
6	1,00 km	6:31	6:31	137	34:17	5,25 km
7	1,00 km	6:37	6:37	138	40:54	6,25 km
8	1,00 km	6:54	6:54	133	47:48	7,25 km
9	1,00 km	6:26	6:26	137	54:14	8,25 km
10	1,00 km	7:09	7:09	138	1:01:23	9,25 km
11	0,65 km	4:18	6:35	145	1:05:41	9,91 km
12	0,03 km	0:14	7:31	139	1:05:54	9,94 km

annons