annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lina Bjelke

1985 • Hässleholm

10x500 m

Lördag 2 mars 2024 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,44 km
Distans

51:29
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Saucony endorphin speed 2022

Total distans:

32:49:00

421 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	10:04	2,00 km
3	0,74 km	3:34	4:49	149	13:38	2,74 km
4	0,50 km	1:53	3:47	124	15:32	3,24 km
5	0,03 km	0:45	21:57	146	16:17	3,28 km
6	0,50 km	1:59	3:57	148	18:15	3,78 km
7	0,04 km	0:45	20:11	153	19:00	3,81 km
8	0,50 km	1:58	3:55	148	20:58	4,31 km
9	0,06 km	0:45	12:10	157	21:43	4,37 km
10	0,50 km	1:59	3:59	149	23:43	4,87 km
11	0,04 km	0:45	17:08	149	24:28	4,92 km
12	0,50 km	1:58	3:55	140	26:25	5,42 km
13	0,07 km	0:45	10:18	155	27:10	5,49 km
14	0,50 km	1:57	3:54	159	29:07	5,99 km
15	0,07 km	0:45	10:52	160	29:52	6,06 km
16	0,50 km	1:55	3:50	155	31:47	6,56 km
17	0,04 km	0:45	19:27	158	32:32	6,60 km
18	0,50 km	1:54	3:47	153	34:26	7,10 km
19	0,06 km	0:45	12:23	160	35:11	7,16 km
20	0,50 km	1:54	3:49	149	37:05	7,66 km
21	0,05 km	0:45	15:02	158	37:50	7,71 km
22	0,50 km	1:51	3:41	161	39:41	8,21 km
23	0,07 km	0:45	11:26	169	40:26	8,27 km
24	1,00 km	5:13	5:13	135	45:39	9,27 km
25	1,00 km	5:04	5:04	151	50:43	10,27 km
26	0,17 km	0:47	4:36	157	51:30	10,44 km

annons